CARA MENGHILANGKAN PERASAAN MARAH

Di antara langkah-langkah yang perlu kita hadapi untuk menghilangkan marah ialah :

1. Mula-mula kita perlu malu dengan Allah s. w. t akan segala tindak-tanduk kita. Allah memerhatikan segala perlakuan dan sikap biadab kita.
2. Bila datang rasa hendak marah, ingatlah kita ini hanyalah manusia yang hina.
3. Banyakkan berdiam diri dan berdoa kepada Allah agar Allah selamatkan kita daripada sifat marah.
4. Hendaklah ingat kesan daripada sifat marah itu mungkin akan membawa kepada permusuhan dan pembalasan dendam dari orang yang anda marahi.
5. Cuba bayangkan betapa buruknya rupa kita ketika kita sedang marah. Ianya lebih buruk daripada perlakuan seekor binatang jikalau anda didalam keadaan yang marah.
6. Apabila datang marah, banyakkan baca Ta’awwuz ( A’uzubillahi minas Syaitanirrajim ) kerana marah itu datangnya daripada syaitan.
7. Apabila marah sedang memuncak, ambil wudhu kerana wudhu dapat menenangkan api kemarahan yang sedang membara.
8. Jikalau tidak boleh hilang marah dengan hal tersebut di atas, hendaklah tidur. Kerana ianya akan meredakan perasaan marah apabila bangkit daripada tidur.
9. Tauhid kita perlu tepat. Setiap sesuatu itu datangnya dari Allah dan akan kembali kepada Allah. Kenapa kita perlu marah.

Kesimpulannya : Seseorang yang mempunyai sifat pemarah biasanya tidak boleh menerima kelemahan diri sebaliknya menyalahkan orang lain dengan pelbagai alasan...Umpamanya jika kita melihat orang lain lebih hebat , berjaya , kaya dan sebagainya , maka kita cuba untuk merendahkan martabat orang itu dengan menyatakan orang itu sombong , lupa diri , cinta dunia dan sebagainya..tetapi pada hakikatnya kita cemburu dengan kejayaan orang lain sedangkan kita sendiri terlalu ego , bakhil ,tidak dapat menerima pandangan orang lain dan hanya menganggap kita saja yang betul...